ʻO kā mākou huahana

He mea maʻalahi a kaulana ka pahu makana electroplating hiki ke hoʻonohonoho ʻia, maʻalahi e mālama, maʻalahi e lawe;ʻO ke kaʻina hana electroplating 7-layer, ʻaʻole maʻalahi i ka ʻōpala, ʻoi aku ka pale ʻana i ka lole;nā kikoʻī: 15KG 20KG 30KG 50KG;hui manuahi o nā dumbbells barbell;lima: arc massage He maʻalahi a lokomaikaʻi ka lima.Mai hoʻokuʻu i kou mau lima i ka hoʻoilo.Ka hou a pahee i ke kauwela.ʻO ke koʻokoʻo hoʻohui Dumbbell: 11cm-60cm koʻokoʻo hoʻohui hiki ke koho manuahi, e hoʻololi koke i kahi barbell.Hiki ke koho manuahi ʻia ke koʻokoʻo hoʻohui.E hoʻohana i ke koʻokoʻo hoʻohui e hoʻololi i ka pahu i loko o kekahi mau kekona.E hoʻohana i nā dumbbells no ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha manuahi.I nā hoʻomaʻamaʻa maʻamau, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi pahu e hāpai i nā mea kaumaha e hoʻomaʻamaʻa i ka squats.ʻO ke kaumaha o ke kaumaha, ʻoi aku ka nui o ka ukana, ʻo ia hoʻi he nui nā ʻiʻo.He mea hoʻoikaika kino kōkua maikaʻi nā Dumbbells, a ua kūpono nā squats i kou kino holoʻokoʻa.He aʻo koʻikoʻi kēia.I ka manawa hiki iā ʻoe ke kuʻekuʻe me ke kaumaha o 120 kg, e loaʻa i nā quadriceps, biceps, ʻāʻī a me nā ʻiʻo bipi e pono ai ke bounce ka hopena hoʻoikaika kino.ʻOi aku ka maikaʻi ma mua o nā hoʻomaʻamaʻa lele maʻemaʻe.No laila, hoʻohana ʻia nā dumbbell squats no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka poʻe haʻuki i ka track and field, basketball, a me ka volleyball.He kuʻekuʻe kaumaha manuahi kēia me nā pūhaka ma lalo o ka hui kuli