Novas

As kettlebells teñen unha longa historia no mundo.Chámanse kettlebells porque teñen forma de caldeiro con asa.O adestramento con Kettlebell utiliza case todas as partes do corpo para coordinar o equipo participante.Cada movemento é un adestramento dende as puntas dos dedos dos pés.Ao facer exercicio con kettlebells, podes facer unha variedade de exercicios como empurrar, levantar, levantar, lanzar e saltar agachamentos para fortalecer eficazmente os músculos dos membros superiores, do tronco e dos membros inferiores.

1. Faite máis concentrado

Un estado máis centrado, ademais de mellorar a seguridade, tamén leva a unha mellor eficiencia e resultados do adestramento.

2.Use kettlebells para mellorar o seu agarre

Ese agarre é o que necesitan os deportistas de todo tipo de deportes.Debido á súa forma inusual, o centro de gravidade do kettlebell non está no medio, o que aumenta a forza de agarre do usuario de kettlebell e con ela a forza do brazo dianteiro.Isto non coincide co uso doutros equipos e máquinas de peso.

3. As kettlebells traballan na forza, a flexibilidade e o cardio ao mesmo tempo.

O adestramento con Kettlebell pode adestrar con éxito todas as características físicas que necesitan os atletas de artes marciais dun xeito que moitas veces non é posible con outros métodos de adestramento.Ao forzar os teus músculos a soportar o peso do kettlebell, os músculos que espertarás son os profundos, os que non podes exercitar con máquinas e os que te encargas de estabilizar e apoiar o corpo.Estes son poderes reais que funcionan.