Novas

Fitness con equipos e fitness sen equipos poden estimular o crecemento dos músculos e o propósito de tallar liñas musculares, e teñen as súas propias opinións sobre o efecto e a cognición.En canto a cal é mellor, o mellor é determinar primeiro o obxectivo e escoller o camiño que lles conveña.Cando a elección tamén poida ofrecer segundo o autor o seguinte criterio de xuízo disporá razoablemente para exercer os medios.

Tempo de fitness

2 horas todos os días en horario fixo, suxire escoller o equipo de exercicios do ximnasio, o equipamento de ximnasio e o ambiente cálido, proporcionará unha gran comodidade para o fitness, a música dinámica con atmosfera pode inspirar a motivación da xente, a forma muscular ten unha gran axuda, entrar no hábito dun reloxo de cronometraxe, máis axuda para manter-lo.

Aconséllase ás persoas que non teñen tempo de exercicio fixo todos os días elixir fitness sen equipamento.A forma física sen equipo ten requisitos moi baixos de lugar, equipamento e tempo.Polo tanto, a forma física sen equipo é a mellor forma para as persoas que non teñen tempo fixo para facer exercicio.

O seu peso corporal

A altura do seu peso corporal é moitas veces o exercicio é o máis fácil de ignorar o problema, non hai equipos de fitness, isto é por si mesmo peso resistencia do exercicio para o corpo, o efecto de estimular os músculos, o peso normal escollido fitness pode causar certo efecto de exercicio no músculo, se o peso é demasiado lixeiro tamén quere engadir músculo, non hai equipos de fitness é imposible moita estimulación muscular, polo que é difícil ver resultados, para persoas delgadas ou máis adecuadas para a máquina de fitness

Os obxectivos son todo

A diferenciación da aptitude do equipo de exercicio pode facer que os músculos, desnudos como o soporte da tableta de flexións, e a maioría destas accións sobre o músculo do corpo ten o efecto dunha transferencia, pero quere que para unha peza de exercicio muscular, o efecto de aptitude do equipo será mellor, se é unha coordinación muscular do corpo enteiro espido coa finalidade do efecto de fitness exercicio será mellor.

O fitness sen equipamento ten un efecto moi significativo na mellora da resistencia muscular, pero non é satisfactorio para o cambio de dimensión muscular.O tamaño da dimensión está determinado polo desgarro e reorganización das fibras musculares mediante exercicios de alta intensidade.Se queres aumentar a dimensión muscular, o efecto de fitness do equipo será mellor.

Exercicio de control

O exercicio nu para controlar o peso non é tan bo, cal é o múltiplo de peso máximo que decidiu o poder, só aumentando o número de grupos musculares, o número para controlar o efecto do exercicio, o aspecto de control débil, a aptitude do equipo para controlar o peso pode ser útil cando, pode pasar o peso e a cantidade para determinar e axustar os plans de exercicio, o control é máis forte.

Condicións económicas

Os equipos de exercicio realizaranse no ximnasio, o custo é un gasto grande, mentres que ningún gasto en equipos de fitness é igual a cero, por así dicir, pero o ximnasio ten unha orientación profesional, máis compañeiros de exercicio e algunhas condicións convenientes, estes aspectos son propios. -O respecto non pode transcender ao exercicio, en realidade encaixa ademais das condicións anteriores, Tamén debes escoller cal é máis axeitado para ti segundo algunhas outras circunstancias propias.

O fitness é un exercicio a longo prazo, xa se trate de equipos de fitness ou non de equipos de fitness, sempre que te quedes ata o final, non che defraudará!