Naidheachdan

Faodaidh fallaineachd le uidheamachd agus fallaineachd gun uidheamachd fàs fèithean a bhrosnachadh agus adhbhar loidhnichean fèithe a shnaigheadh, agus tha na beachdan aca fhèin air a’ bhuaidh agus an eòlas-inntinn.A thaobh dè a tha nas fheàrr, tha e nas fheàrr an targaid a cho-dhùnadh an toiseach agus an dòigh a tha freagarrach dhaibh a thaghadh.Nuair as urrainn don roghainn cuideachd a thabhann a rèir an ùghdair cuiridh an ath ìre breithneachaidh air dòigh thu fhèin gu reusanta gus dòighean a chleachdadh.

Ùine fallaineachd

Bheir 2 uair a thìde gach latha ùine stèidhichte, a ’moladh uidheamachd eacarsaich gym, uidheamachd gym agus àrainneachd bhlàth a thaghadh, goireasachd math dha fallaineachd, faodaidh ceòl fiùghantach le faireachdainn brosnachadh dhaoine a bhrosnachadh, air cumadh fèithe tha an cuideachadh mòr, faigh a-steach don cleachd gleoc tìm, barrachd cuideachaidh gus a chumail a-mach.

Thathas a’ comhairleachadh do dhaoine aig nach eil ùine eacarsaich stèidhichte a h-uile latha fallaineachd a thaghadh gun uidheamachd.Tha riatanasan glè ìosal aig fallaineachd às aonais uidheamachd a thaobh àite, uidheamachd agus ùine.Mar sin, is e fallaineachd gun uidheamachd an dòigh as fheàrr dha daoine aig nach eil ùine shònraichte airson eacarsaich.

An cuideam corp aca

Is e àirde cuideam a’ chuirp gu tric is e eacarsaich an rud as fhasa an duilgheadas a leigeil seachad, chan eil fallaineachd uidheamachd tha seo air a chuideam fhèin an aghaidh eacarsaich air a ’bhodhaig, buaidh fèithean brosnachail, faodaidh fallaineachd roghainn cuideam lom àbhaisteach buaidh sònraichte adhbhrachadh eacarsaich air fèithean, ma tha an cuideam ro aotrom cuideachd ag iarraidh fèithean a chuir ris, chan eil fallaineachd uidheamachd do-dhèanta mòran brosnachaidh fèithean, Mar sin tha e duilich toraidhean fhaicinn, airson daoine tana no nas freagarraiche airson an inneal fallaineachd

Is e amasan a h-uile dad

Faodaidh eadar-dhealachadh air fallaineachd uidheamachd eacarsaich fèithean a dhèanamh, lom mar an taic clàr airson putadh-ups, agus tha buaidh gluasaid aig a ’mhòr-chuid de na gnìomhan sin air fèithean a’ chuirp, ach ag iarraidh airson pìos eacarsaich fèithe, bidh buaidh fallaineachd uidheamachd. nas fheàrr, mas e co-òrdanachadh fèithean bodhaig iomlan a th’ ann airson adhbhar eacarsaich bidh buaidh fallaineachd nas fheàrr.

Tha buaidh mhòr aig fallaineachd às aonais uidheamachd air leasachadh seasmhachd fèithe, ach chan eil e riarachail airson atharrachadh meud fèithe.Tha meud an tomhas air a dhearbhadh le bhith a’ reubadh agus ag ath-eagrachadh snàithleach fèithe tro eacarsaich àrd-dian.Ma tha thu airson meud fèithe àrdachadh, bidh buaidh fallaineachd an uidheim nas fheàrr.

Eacarsaich smachd

Chan eil eacarsaich lom airson smachd cuideam cho math, dè an cuideam as motha a cho-dhùin ioma-chumhachd, dìreach le bhith ag àrdachadh àireamh buidheann fèithe, àireamh gus smachd a chumail air buaidh eacarsaich, taobh smachd lag, faodaidh fallaineachd uidheamachd airson smachd cuideam a bhith feumail nuair, faodaidh iad a dhol seachad air a’ chuideam agus an tomhas gus na planaichean eacarsaich a dhearbhadh agus atharrachadh, tha smachd nas làidire.

Suidheachadh eaconamach

Thèid uidheamachd eacarsaich a dhèanamh aig an gym, tha cosgais na chaitheamh mòr, ach chan eil cosgais fallaineachd uidheamachd co-ionann ri neoni, mar sin a bhruidhinn, ach tha stiùireadh proifeasanta aig an gym, barrachd chom-pàirtichean eacarsaich agus cuid de shuidheachaidhean goireasach, tha na taobhan sin fèin-ghluasadach. - chan urrainn spèis a dhol thairis air eacarsaich, dha-rìribh iomchaidh a bharrachd air na cumhaichean gu h-àrd, Feumaidh tu cuideachd taghadh a tha nas freagarraiche dhut a rèir cuid de na suidheachaidhean eile agad fhèin.

Is e eacarsaich fad-ùine a th’ ann an fallaineachd, ge bith an e uidheamachd fallaineachd a th’ ann no uidheamachd fallaineachd fhad ‘s a chumas tu ris an deireadh cha leig thu sìos!