Nijs

Fitness mei apparatuer en fitness sûnder apparatuer kin stimulearje de groei fan spieren en it doel fan snijden spier rigels, en se hawwe harren eigen opfettings oer it effekt en kennis.Wat it better is, it is it bêste om earst it doel te bepalen en de manier te kiezen dy't by har past.As de kar ek biede kin neffens de skriuwer sil de folgjende oardielstandert jin ridlik regelje om middels út te oefenjen.

Fitness tiid

2 oeren elke dei fêste tiid, suggerearje om de gym-oefenapparatuer, gymapparatuer en waarme omjouwing te kiezen, sil in geweldig gemak leverje foar fitness, dynamyske muzyk mei sfear kin de motivaasje fan minsken ynspirearje, op spierfoarm hat de heul grutte help, kom yn 'e gewoante fan in timing klok, mear help te stekken it út.

Minsken dy't gjin fêste oefentiid hawwe alle dagen, wurdt advisearre om fitness sûnder apparatuer te kiezen.Fitness sûnder apparatuer hat heul lege easken oan plak, apparatuer en tiid.Dêrom is fitness sûnder apparatuer de bêste manier foar minsken dy't gjin fêste tiid hawwe om te oefenjen.

Har lichemsgewicht

Hichte fan harren lichem gewicht is faak oefening is it meast maklik te negearje it probleem, der is gjin apparatuer fitness dit is op syn eigen gewicht ferset fan oefening oan it lichem, it effekt fan stimulearjen fan spieren, bleate normaal gewicht kar fitness kin feroarsaakje bepaalde effekt fan oefening op spieren, as it gewicht is te licht ek wolle tafoegje spieren, gjin apparatuer fitness is ûnmooglik folle stimulearring oan spieren, Dus it is lestich om te sjen resultaten, foar tinne minsken of mear geskikt foar de masine fitness

Doelen binne alles

Differinsjaasje fan oefening apparatuer fitness kin meitsje spieren, bleat as de tablet stipe fan push-ups, en de measte fan dizze aksjes op it lichem spier hat it effekt fan in oerdracht, mar wolle foar in stik spier oefening, apparatuer fitness effekt sil wêze better, as it is in hiele lichem spieren koördinaasje bleate foar it doel fan oefening fitness effekt sil wêze better.

Fitness sûnder apparatuer hat in heul signifikant effekt op 'e ferbettering fan spier-úthâldingsfermogen, mar it is net befredigjend foar de feroaring fan spierdiminsje.De grutte fan 'e diminsje wurdt bepaald troch it skuorjen en reorganisaasje fan spierfezels troch oefening mei hege yntinsiteit.As jo ​​​​de spierdiminsje wolle fergrutsje, sil it fitnesseffekt fan 'e apparatuer better wêze.

Oefenje kontrôle

Bare oefening foar gewichtskontrôle is net sa goed, wat is it maksimale gewicht meardere besletten de krêft fan, allinich troch it ferheegjen fan spiergroepnûmer, nûmer om it effekt fan oefening te kontrolearjen, swak kontrôleaspekt, apparatuer fitness foar gewichtskontrôle kin handich wêze as, kin it gewicht en de kwantiteit trochjaan om de oefeningsplannen te bepalen en oan te passen, kontrolearjen is sterker.

Ekonomyske omstannichheden

Oefeningsapparatuer sille wurde útfierd yn 'e gym, kosten binne in grutte útjeften, wylst gjin fitness-útjeften foar apparatuer gelyk binne oan nul, sa te sizzen, mar de gym hat in profesjonele begelieding, mear oefenpartners en wat handige betingsten, dizze aspekten binne sels -respekt kin net oergean te oefenjen, eins passe neist de boppesteande betingsten, Jo moatte ek kieze hokker is mear geskikt foar jo neffens guon oare omstannichheden fan jo eigen.

Fitness is in oefening op lange termyn, of it no fitnessapparatuer is as gjin apparatuer fitness salang as jo oan it ein hâlde, sil jo net yn 'e steek litte!