Le fitness avec équipement et le fitness sans équipement peuvent stimuler la croissance des muscles et le but de sculpter les lignes musculaires, et ils ont leur propre point de vue sur l'effet et la cognition.Quant à savoir lequel est le meilleur, il est préférable de déterminer d'abord la cible et de choisir la voie qui lui convient.Lorsque le choix peut également s'offrir selon l'auteur, la prochaine norme de jugement s'arrangera raisonnablement pour exercer des moyens.
Temps de remise en forme
2 heures par jour à heure fixe, suggérer de choisir l'équipement d'exercice de gym, l'équipement de gym et l'environnement chaud, fournira une grande commodité pour la forme physique, une musique dynamique avec une atmosphère peut inspirer la motivation des gens, sur la forme musculaire a la très grande aide, entrer dans le l'habitude d'une horloge de chronométrage, plus d'aide pour tenir le coup.
Il est conseillé aux personnes qui n'ont pas de temps d'exercice fixe tous les jours de choisir le fitness sans équipement.Le fitness sans équipement a des exigences très faibles en matière de lieu, d'équipement et de temps.Par conséquent, le fitness sans équipement est le meilleur moyen pour les personnes qui n'ont pas de temps fixe pour faire de l'exercice.
Leur poids corporel
La hauteur de leur poids corporel est souvent l'exercice est le plus facile à ignorer le problème, il n'y a pas d'équipement de fitness c'est sur sa propre résistance au poids de l'exercice sur le corps, l'effet de la stimulation des muscles, le choix du poids normal nu peut avoir un certain effet de l'exercice sur le muscle, si le poids est trop léger, vous voulez également ajouter du muscle, aucun équipement de fitness n'est impossible beaucoup de stimulation musculaire, il est donc difficile de voir des résultats, pour les personnes minces ou plus adaptées à la machine de fitness
Les objectifs sont tout
La différenciation de la forme physique de l'équipement d'exercice peut rendre les muscles nus comme le support de la tablette des pompes, et la plupart de ces actions sur le muscle du corps ont l'effet d'un transfert, mais veulent pour un exercice musculaire, l'effet de forme physique de l'équipement sera mieux, s'il s'agit d'une coordination musculaire de tout le corps nue dans le but d'exercer un effet de remise en forme, ce sera mieux.
La forme physique sans équipement a un effet très significatif sur l'amélioration de l'endurance musculaire, mais elle n'est pas satisfaisante pour le changement de dimension musculaire.La taille de la dimension est déterminée par la déchirure et la réorganisation des fibres musculaires par un exercice de haute intensité.Si vous souhaitez augmenter la dimension musculaire, l'effet fitness de l'équipement sera meilleur.
Contrôle de l'exercice
L'exercice nu pour le contrôle du poids n'est pas si bon, quel est le multiple de poids maximum décidé de la puissance, uniquement en augmentant le nombre de groupes musculaires, le nombre pour contrôler l'effet de l'exercice, l'aspect de contrôle faible, l'aptitude de l'équipement pour le contrôle du poids peut être pratique quand, peut passer le poids et la quantité pour déterminer et ajuster les plans d'exercice, le contrôle est plus fort.
Conditions économiques
L'équipement d'exercice doit être effectué au gymnase, le coût est une grosse dépense, alors qu'aucune dépense d'équipement de fitness n'est égale à zéro, pour ainsi dire, mais le gymnase a des conseils professionnels, plus de partenaires d'exercice et des conditions pratiques, ces aspects sont auto -Le respect ne peut pas transcender l'exercice, en plus des conditions ci-dessus, vous devez également choisir ce qui vous convient le mieux en fonction d'autres circonstances qui vous sont propres.
Le fitness est un exercice de longue haleine, qu'il s'agisse d'appareils de fitness ou d'aucun équipement de fitness tant que vous vous en tenez jusqu'au bout ne vous laissera pas tomber !
Heure de publication : 02 novembre 2022