Uutiset

Fitness välineillä ja kunto ilman laitteita voivat edistää lihasten kasvua ja lihaslinjojen veistämistä, ja heillä on omat näkemyksensä vaikutuksesta ja kognitiivisuudesta.Mikä on parempi, on parasta määrittää ensin kohde ja valita heille sopiva tapa.Kun valinta voi myös tarjota tekijän mukaan, seuraava arviointistandardi järjestää itsensä järkevästi käyttämään keinoja.

Kuntoiluaika

2 tuntia joka päivä kiinteä aika, ehdota kuntosalin kuntoiluvälineiden, kuntosalilaitteiden ja lämpimän ympäristön valitsemista, tarjoaa erinomaisen mukavuuden kuntoiluun, dynaaminen musiikki tunnelmalla voi innostaa ihmisten motivaatiota, lihaskunnossa on suuri apu, päästä sisään tapana ajastuskello, enemmän apua sen pitämiseen.

Ihmisiä, joilla ei ole kiinteää harjoitusaikaa joka päivä, kehotetaan valitsemaan kunto ilman laitteita.Kuntoilulla ilman varusteita on erittäin alhaiset vaatimukset paikalle, laitteille ja ajalle.Siksi kuntoilu ilman laitteita on paras tapa ihmisille, joilla ei ole kiinteää aikaa harjoitella.

Heidän ruumiinpainonsa

Ruumiinpainon korkeus on usein liikunta on helpoin sivuuttaa ongelma, ei ole laitteita kunto tämä on omalla painollaan harjoituksen kestävyys keholle, lihaksia stimuloiva vaikutus, paljain normaalipainon valinta kunto voi aiheuttaa tiettyjä vaikutuksia lihaskuntoharjoittelua, jos paino on liian kevyt halutaan myös lisätä lihaksia, ei laitteita kunto on mahdotonta paljon stimulaatiota lihakselle, joten tuloksia on vaikea nähdä, laihoille ihmisille tai sopivampi konekuntoon

Tavoitteet ovat kaikki kaikessa

Harjoituslaitteiden kuntoon eriyttäminen voi tehdä lihaksia paljaaksi kuin tabletin tukeminen punnerruksissa, ja suurin osa näistä toiminnoista kehon lihaksessa on siirtovaikutuksena, mutta halutaan palalle lihasharjoitusta, laitekuntovaikutus tulee olemaan parempi, jos se on koko kehon lihasten koordinaatio paljain varten harjoituksen kuntovaikutus on parempi.

Kuntoilulla ilman laitteita on erittäin merkittävä vaikutus lihaskestävyyden parantamiseen, mutta se ei ole tyydyttävä lihasmitan muutokselle.Mittasuhteen koko määräytyy lihassäikeiden repeytymisestä ja uudelleenjärjestelystä korkean intensiteetin harjoituksen avulla.Jos haluat kasvattaa lihasulottuvuutta, laitteiden kuntovaikutus on parempi.

Harjoittelun hallinta

Paljas harjoitus painonhallinnassa ei ole niin hyvä, mikä on maksimipainon kerrannainen päätti voiman, vain lisäämällä lihasryhmien lukumäärää, määrää ohjaamaan harjoituksen vaikutusta, heikko hallintapuoli, laitteiden kunto painonhallintaan voi olla kätevä, kun, voi siirtää painon ja määrän määrittää ja säätää harjoitussuunnitelmia, hallinta on vahvempaa.

Taloudelliset olosuhteet

Kuntosalilla tehdään kuntoiluvälineet, hinta on iso meno, kun taas mikään laitekuntokulutus ei ole niin sanotusti nolla, mutta salilla on ammattitaitoista ohjausta, enemmän harjoituskumppaneita ja joitain mukavia ehtoja, nämä näkökohdat on itse -kunnioitus ei voi ylittää harjoittelua, itse asiassa sopii yllä olevien ehtojen lisäksi, sinun on myös valittava, mikä sopii sinulle paremmin muiden omien olosuhteiden mukaan.

Fitness on pitkäkestoista harjoittelua, olipa se sitten kuntolaitteita tai ilman laitteita kunto kunhan pysyy loppuun asti, ei petä!