اخبار

کتل بل ها تاریخچه ای طولانی در جهان دارند.آنها را کتل بل می نامند زیرا شکل آنها مانند کتری دسته دار است.تمرین کتل بل تقریباً از تمام قسمت های بدن برای هماهنگ کردن تجهیزات شرکت کننده استفاده می کند.هر حرکت یک تمرین از نوک انگشتان تا انگشتان پا است.هنگام ورزش با کتل بل، می توانید تمرینات مختلفی مانند هل دادن، بلند کردن، بلند کردن، پرتاب کردن و پرش اسکات را انجام دهید تا ماهیچه های اندام فوقانی، تنه و تحتانی را به طور موثر تقویت کنید.

1. باعث تمرکز بیشتر شما می شود

حالت متمرکز تر، علاوه بر بهبود ایمنی، به کارایی و نتایج بهتر تمرین نیز منجر می شود.

2. از کتل بل برای بهبود چسبندگی خود استفاده کنید

این چنگال چیزی است که ورزشکاران در همه انواع ورزش ها به آن نیاز دارند.مرکز ثقل کتل بل به دلیل شکل غیرمعمولش در وسط نیست و همین امر باعث افزایش قدرت گرفتن کاربر کتل بل و به همراه آن قدرت بازوی جلویی می شود.این با استفاده از تجهیزات و ماشین آلات وزن دیگر مطابقت ندارد.

3. Kettlebells به طور همزمان روی قدرت، انعطاف پذیری و کاردیو کار می کنند.

تمرین کتل بل می تواند با موفقیت تمام ویژگی های بدنی مورد نیاز ورزشکاران هنرهای رزمی را به روش هایی که اغلب با سایر روش های تمرینی امکان پذیر نیست، آموزش دهد.با مجبور کردن عضلات خود برای تحمل وزن کتل بل، ماهیچه هایی که از خواب بیدار می شوید عضلات عمیق هستند، عضلاتی که نمی توانید با ماشین ها ورزش کنید و آن هایی که مسئول تثبیت و حمایت از بدن هستید.اینها قدرت های واقعی هستند که کار می کنند.