Fitness koos varustusega ja fitness ilma varustuseta võivad stimuleerida lihaste kasvu ja lihasjoonte nikerdamise eesmärki ning neil on omad seisukohad mõju ja tunnetuse kohta.Mis puutub sellesse, kumb on parem, siis on kõige parem kõigepealt sihtmärk kindlaks teha ja valida neile sobiv viis.Kui valik võib ka autori arvates pakkuda, korraldab järgmine otsustusstandard mõistlikult vahendeid kasutama.
Fitness aeg
2 tundi iga päev kindlal kellaajal, soovitage valida jõusaali treeningvarustus, jõusaali varustus ja soe keskkond, pakub treenimisel suure mugavuse, dünaamiline muusika koos atmosfääriga võib inspireerida inimeste motivatsiooni, lihaste vormil on väga suur abi, sisenege ajastuskella harjumus, rohkem abi selle välja torkamiseks.
Inimestel, kellel pole iga päev kindlat treeninguaega, soovitatakse valida fitness ilma varustuseta.Fitnessil ilma varustuseta on väga madalad nõuded nii kohale, varustusele kui ka ajale.Seetõttu on treening ilma varustuseta parim viis inimestele, kellel pole kindlat aega treenimiseks.
Nende kehakaal
Kehakaalu pikkus on sageli harjutust on kõige lihtsam probleemi ignoreerida, puudub varustus sobivus see on oma raskusega treeningu vastupidavus kehale, lihaseid stimuleeriv toime, paljast normaalkaalu valik fitness võib teatud mõju avaldada lihaste harjutusi, kui kaal on liiga väike, tahan ka lihaseid lisada, puudub varustus fitness on võimatu palju lihaseid stimuleerida, seega on raske tulemusi näha, kõhnadele inimestele või sobib paremini masinale.
Eesmärgid on kõik
Treeningseadmete fitnessi eristamine võib muuta lihased paljaks nagu tableti toetamine kätekõverdustel ja enamus neist kehalihastele mõjuvatest toimingutest mõjuvad ülekandena, kuid kui soovid lihastreeningul, siis varustuse fitnessi efekt on parem, kui see on kogu keha lihaste koordineerimine paljas harjutuse eesmärgil fitness mõju on parem.
Ilma varustuseta fitnessil on lihasvastupidavuse paranemisel väga oluline mõju, kuid see ei ole rahuldav lihasdimensiooni muutmiseks.Mõõtme suuruse määrab lihaskiudude rebenemine ja ümberkorraldamine läbi suure intensiivsusega treeningu.Kui soovite lihaste mõõtmeid suurendada, on varustuse fitness-efekt parem.
Treeningu kontroll
Paljas harjutus kaalujälgimiseks ei ole nii hea, milline on maksimumkaalu kordus, mille võimsus otsustas, ainult lihasgruppide arvu suurendamine, arvu suurendamine treeningu mõju kontrolli all hoidmiseks, nõrk kontrolli aspekt, varustuse sobivus kaalujälgimiseks võib olla mugav, kui suudab raskust ja kogust edasi anda treeningplaanide määramiseks ja kohandamiseks, kontrollimine on tugevam.
Majanduslikud tingimused
Treeningvarustus viiakse läbi jõusaalis, kulu on suur kulutus, kusjuures ükski varustuse treeningkulu ei ole nii-öelda nulliga võrdne, kuid jõusaalis on professionaalne juhendamine, rohkem treeningpartnereid ja mõned mugavad tingimused, need aspektid on ise - lugupidamine ei saa ületada treeningut, tegelikult sobib lisaks ülaltoodud tingimustele, Samuti peate valima, milline on teile sobivam vastavalt mõnele muule teie enda asjaolule.
Fitness on pikaajaline treening, olenemata sellest, kas tegemist on treeningvarustusega või ilma varustuseta, fitness seni, kuni lõpuni kinni pead, ei vea sind alt!
Postitusaeg: nov-02-2022