El fitness con equipo y el fitness sin equipo pueden estimular el crecimiento de los músculos y el propósito de tallar las líneas musculares, y tienen sus propios puntos de vista sobre el efecto y la cognición.En cuanto a cuál es mejor, lo mejor es determinar primero el objetivo y elegir la forma que más le convenga.Cuando la elección también pueda ofrecerse según el autor el próximo juicio estándar se dispondrá razonablemente para ejercer los medios.
tiempo de fitness
2 horas todos los días a la hora fija, sugiera elegir el equipo de ejercicio del gimnasio, el equipo del gimnasio y el ambiente cálido, brindará una gran comodidad para el ejercicio, la música dinámica con un ambiente puede inspirar la motivación de las personas, la forma muscular tiene una gran ayuda, entre en el Hábito de un reloj de tiempo, más ayuda para sobresalir.
Se recomienda a las personas que no tienen un tiempo fijo de ejercicio todos los días que elijan fitness sin equipo.El fitness sin equipo tiene requisitos muy bajos en cuanto a lugar, equipo y tiempo.Por lo tanto, el fitness sin equipo es la mejor manera para las personas que no tienen un tiempo fijo para hacer ejercicio.
su peso corporal
La altura de su peso corporal es a menudo el ejercicio es el más fácil de ignorar el problema, no hay equipo de fitness esto es por su propia resistencia al peso del ejercicio para el cuerpo, el efecto de estimular los músculos, la aptitud de elección de peso normal desnudo puede causar cierto efecto de ejercicio en el músculo, si el peso es demasiado ligero también desea agregar músculo, ningún equipo de fitness es imposible de estimular mucho el músculo, por lo que es difícil ver resultados, para personas delgadas o más adecuadas para el fitness de la máquina
Los goles lo son todo
La diferenciación de la aptitud del equipo de ejercicio puede hacer que los músculos queden desnudos como el soporte de la tableta de las flexiones, y la mayoría de estas acciones en el músculo del cuerpo tienen el efecto de una transferencia, pero si desea una pieza de ejercicio muscular, el efecto de la aptitud del equipo será mejor, si se trata de una coordinación muscular de todo el cuerpo desnuda con el propósito de hacer ejercicio, el efecto de la aptitud será mejor.
El fitness sin equipamiento tiene un efecto muy significativo en la mejora de la resistencia muscular, pero no es satisfactorio para el cambio de dimensión muscular.El tamaño de la dimensión está determinado por el desgarro y la reorganización de las fibras musculares a través del ejercicio de alta intensidad.Si desea aumentar la dimensión muscular, el efecto físico del equipo será mejor.
Ejercicio de control
El ejercicio puro para el control del peso no es tan bueno, ¿cuál es el peso máximo que se decide por el poder, solo aumentando el número de grupos musculares, el número para controlar el efecto del ejercicio, el aspecto de control débil, la aptitud del equipo para el control del peso puede ser útil cuando, Puede pasar el peso y la cantidad para determinar y ajustar los planes de ejercicio, el control es más fuerte.
Condiciones económicas
El equipo de ejercicio se llevará a cabo en el gimnasio, el costo es un gran gasto, mientras que ningún gasto en equipo de acondicionamiento físico es igual a cero, por así decirlo, pero el gimnasio tiene una guía profesional, más compañeros de ejercicio y algunas condiciones convenientes, estos aspectos son autosuficientes. -el respeto no puede trascender al ejercicio, en realidad encaja además de las condiciones anteriores, también debe elegir cuál es más adecuado para usted de acuerdo con algunas otras circunstancias propias.
El fitness es un ejercicio a largo plazo, ya sea con equipo de fitness o sin equipo, ¡siempre y cuando te mantengas hasta el final no te defraudará!
Hora de publicación: Nov-02-2022