Novaĵoj

Ĉio havas relativajn avantaĝojn kaj malavantaĝojn.Trejna ekipaĵo ne estas escepto.
Kiel la plej ofte uzata kaj kerna taŭgeca ekipaĵo, disputoj pri kiu haltero aŭ haltero estas pli bona estis daŭrantaj.
Sed por pli bone uzi halterojn kaj halterojn, ni unue devas kompreni iliajn avantaĝojn kaj malavantaĝojn.

Estas multaj avantaĝoj de dumbbelloj.Krom esti pli oportuna, ne ekzistas retejaj limigoj, kaj la pezaj elektoj ankaŭ estas tre diversaj.
Krome, halteroj estas pli sekuraj ol halteroj.Ekzemple, vi povas forĵeti halterojn kiam ili ne moviĝas, dum halteroj povas kunpremi vian korpon.

Tamen, dumbbelloj havas pli altajn postulojn por la ekvilibro de la movado, precipe kiam la kerno estas malstabila kiam faras pezajn pezojn, la movado estos deformita, do estas facile limigi la efikon de pezaj pezoj kun halteroj.
Kompare kun dumbbelloj, estas pli facile efiki la pezon.Multaj pezaj kaj mult-artikaj movadoj estas nedisigeblaj de la barbello, kiu estas la ŝlosilo por forta kresko kaj plibonigo de cirkonferenco.

Tamen, barbelltrejnado postulas pli grandan kampon ol halteroj, kaj postulas pli altan sekurecon.
Fakte, la esenca diferenco inter halteroj kaj halteroj estas, ke ili estas flekseblaj kaj neflekseblaj.
Por malsamaj partoj, malsamaj movadoj kaj malsamaj grupoj de homoj bezonas malsamajn trejnajn metodojn.

Al la fino, vi devas elekti laŭ via trejna celo.Se vi volas uzi pezan pezon por stimuli muskola kresko, elektu barbell trejnado;
Se vi volas krei klarajn kaj perfektajn muskolajn liniojn, tiam elektu dumbbell-trejnadon.

Post kiam ni ekzercas la movojn en la ekipaĵo lerte, ni povas uzi halterojn por sperti kiel la movadoj praktikitaj en la ekipaĵo penas forton, kiel ŝanĝi de ne-norma movado al norma movado;
Kaj kiam niaj movoj estas tre normaj, ni povas uzi barbellon por sperti la helpon, kiun normaj movoj povas fari al niaj muskoloj.