Νέα

Η γυμναστική με εξοπλισμό και η φυσική κατάσταση χωρίς εξοπλισμό μπορούν να τονώσουν την ανάπτυξη των μυών και τον σκοπό της χάραξης των μυϊκών γραμμών και έχουν τις δικές τους απόψεις για το αποτέλεσμα και τη γνώση.Όσο για το ποιο είναι καλύτερο, είναι το καλύτερο να προσδιορίσετε πρώτα τον στόχο και να επιλέξετε τον τρόπο που τους ταιριάζει.Όταν η επιλογή μπορεί επίσης να προσφέρει σύμφωνα με τον συγγραφέα, το επόμενο πρότυπο κρίσης θα κανονίσει τον εαυτό του εύλογα να ασκήσει μέσα.

Ώρα γυμναστικής

2 ώρες κάθε μέρα σταθερή ώρα, προτείνετε να επιλέξετε τον εξοπλισμό γυμναστικής, τον εξοπλισμό γυμναστικής και το ζεστό περιβάλλον, θα προσφέρει μεγάλη άνεση στη φυσική κατάσταση, η δυναμική μουσική με ατμόσφαιρα μπορεί να εμπνεύσει τα κίνητρα των ανθρώπων, στο σχήμα των μυών έχει πολύ μεγάλη βοήθεια, μπείτε στο συνήθεια ενός ρολογιού χρονισμού, περισσότερη βοήθεια για να το κρατήσετε έξω.

Τα άτομα που δεν έχουν σταθερό χρόνο άσκησης κάθε μέρα συνιστάται να επιλέξουν γυμναστική χωρίς εξοπλισμό.Η γυμναστική χωρίς εξοπλισμό έχει πολύ χαμηλές απαιτήσεις σε χώρο, εξοπλισμό και χρόνο.Επομένως, η γυμναστική χωρίς εξοπλισμό είναι ο καλύτερος τρόπος για άτομα που δεν έχουν καθορισμένο χρόνο για άσκηση.

Το σωματικό τους βάρος

Το ύψος του σωματικού τους βάρους είναι συχνά η άσκηση είναι το πιο εύκολο να αγνοηθεί το πρόβλημα, δεν υπάρχει εξοπλισμός φυσικής κατάστασης, αυτό είναι με το δικό του βάρος αντίσταση της άσκησης στο σώμα, η επίδραση της τόνωσης των μυών, γυμνή κανονική επιλογή βάρους η φυσική κατάσταση μπορεί να προκαλέσει κάποιο αποτέλεσμα της άσκησης στους μύες, εάν το βάρος είναι πολύ ελαφρύ, θέλετε επίσης να προσθέσετε μυς, χωρίς εξοπλισμό γυμναστικής είναι αδύνατη μεγάλη διέγερση στους μυς, Έτσι είναι δύσκολο να δούμε αποτελέσματα, για αδύνατα άτομα ή πιο κατάλληλα για τη φυσική κατάσταση του μηχανήματος

Οι στόχοι είναι το παν

Η διαφοροποίηση της φυσικής κατάστασης του εξοπλισμού άσκησης μπορεί να κάνει τους μύες γυμνούς, όπως η υποστήριξη tablet των push-ups, και οι περισσότερες από αυτές τις ενέργειες στους μυς του σώματος έχουν ως αποτέλεσμα τη μεταφορά, αλλά θέλετε για ένα κομμάτι μυϊκής άσκησης, το εφέ γυμναστικής του εξοπλισμού θα είναι καλύτερα, εάν είναι ένα ολόκληρο σώμα μυϊκού συντονισμού γυμνό για το σκοπό της άσκησης αποτέλεσμα φυσικής κατάστασης θα είναι καλύτερο.

Η φυσική κατάσταση χωρίς εξοπλισμό έχει πολύ σημαντική επίδραση στη βελτίωση της μυϊκής αντοχής, αλλά δεν είναι ικανοποιητική για την αλλαγή της μυϊκής διάστασης.Το μέγεθος της διάστασης καθορίζεται από το σχίσιμο και την αναδιοργάνωση των μυϊκών ινών μέσω άσκησης υψηλής έντασης.Εάν θέλετε να αυξήσετε τη μυϊκή διάσταση, το αποτέλεσμα φυσικής κατάστασης του εξοπλισμού θα είναι καλύτερο.

Έλεγχος της άσκησης

Η γυμνή άσκηση για τον έλεγχο του βάρους δεν είναι τόσο καλή, ποιο είναι το μέγιστο βάρος πολλαπλάσιο που αποφασίστηκε η ισχύς του, μόνο αυξάνοντας τον αριθμό της μυϊκής ομάδας, τον αριθμό για τον έλεγχο της επίδρασης της άσκησης, την πτυχή αδύναμου ελέγχου, η φυσική κατάσταση του εξοπλισμού για έλεγχο βάρους μπορεί να είναι χρήσιμη όταν μπορεί να περάσει το βάρος και την ποσότητα για να καθορίσει και να προσαρμόσει τα σχέδια άσκησης, ο έλεγχος είναι ισχυρότερος.

Οικονομικές συνθήκες

Ο εξοπλισμός γυμναστικής πρέπει να εκτελείται στο γυμναστήριο, το κόστος είναι μεγάλη δαπάνη, ενώ καμία δαπάνη φυσικής κατάστασης δεν είναι ίση με μηδέν, ας πούμε έτσι, αλλά το γυμναστήριο έχει επαγγελματική καθοδήγηση, περισσότερους συνεργάτες άσκησης και κάποιες βολικές συνθήκες, αυτές οι πτυχές είναι μόνοι -Ο σεβασμός δεν μπορεί να υπερβαίνει την άσκηση, πραγματικά ταιριάζει στις παραπάνω συνθήκες, Πρέπει επίσης να επιλέξετε ποιο είναι πιο κατάλληλο για εσάς σύμφωνα με κάποιες άλλες δικές σας συνθήκες.

Το Fitness είναι μια μακροχρόνια άσκηση, είτε πρόκειται για εξοπλισμό γυμναστικής είτε για καθόλου γυμναστική, αρκεί να μείνετε στο τέλος δεν θα σας απογοητεύσει!