Kettlebells haben eine lange Geschichte in der Welt.Sie werden Kettlebells genannt, weil sie wie ein Wasserkocher mit Griff geformt sind.Beim Kettlebell-Training werden fast alle Körperteile zur Koordination der beteiligten Geräte eingesetzt.Jede Bewegung ist ein Training von den Fingerspitzen bis zu den Zehen.Beim Training mit Kettlebells können Sie eine Vielzahl von Übungen wie Drücken, Heben, Heben, Werfen und Sprungkniebeugen durchführen, um die Muskeln der oberen, Rumpf- und unteren Gliedmaßen effektiv zu stärken.
1.Es macht Sie fokussierter
Ein konzentrierterer Zustand führt neben der Verbesserung der Sicherheit auch zu einer besseren Trainingseffizienz und -ergebnissen.
2. Verwenden Sie Kettlebells, um Ihren Griff zu verbessern
Dieser Grip ist das, was Athleten in allen Sportarten brauchen.Aufgrund ihrer ungewöhnlichen Form liegt der Schwerpunkt der Kettlebell nicht in der Mitte, was die Griffkraft des Kettlebell-Benutzers und damit die Kraft des Vorderarms erhöht.Dies wird nicht durch die Verwendung anderer Kraftgeräte und -maschinen erreicht.
3. Kettlebells arbeiten gleichzeitig an Kraft, Flexibilität und Cardio.
Durch das Kettlebell-Training können alle körperlichen Eigenschaften, die Kampfsportler benötigen, erfolgreich auf eine Weise trainiert werden, die mit anderen Trainingsmethoden oft nicht möglich ist.Indem Sie Ihre Muskeln zwingen, das Gewicht der Kettlebell zu tragen, werden Sie die tiefen Muskeln aufwecken, die Sie nicht mit Maschinen trainieren können, und diejenigen, die für die Stabilisierung und Unterstützung des Körpers verantwortlich sind.Das sind echte Kräfte, die wirken.
Postzeit: 22. März 2022