Fitness med udstyr og fitness uden udstyr kan stimulere væksten af muskler og formålet med at udskære muskellinjer, og de har deres egne syn på effekt og kognition.Hvad der er bedst, er det bedst at bestemme målet først og vælge den måde, der passer dem.Når valget også kan tilbyde ifølge forfatteren, vil den næste dømmekraft indrette sig rimeligt til at bruge midler.
Fitness tid
2 timer hver dag fast tid, foreslår at vælge træningsudstyr, træningsudstyr og varme omgivelser, vil give en stor bekvemmelighed til fitness, dynamisk musik med atmosfære kan inspirere folks motivation, på muskelform har den meget store hjælp, komme ind i vane med et timing ur, mere hjælp til at holde det ud.
Folk, der ikke har fast træningstid hver dag, rådes til at vælge fitness uden udstyr.Fitness uden udstyr stiller meget lave krav til sted, udstyr og tid.Derfor er fitness uden udstyr den bedste måde for folk, der ikke har fast tid til at træne.
Deres kropsvægt
Højden af deres kropsvægt er ofte motion er den mest nemme at ignorere problemet, der er intet udstyr fitness dette er på sin egen vægt modstand af motion til kroppen, effekten af stimulerende muskler, bar normal vægt valg fitness kan forårsage visse effekt af motion på muskler, hvis vægten er for let også ønsker at tilføje muskler, intet udstyr fitness er umuligt meget stimulering til muskler, Så det er svært at se resultater, for tynde mennesker eller mere egnet til maskinen fitness
Mål er alt
Differentiering af træningsudstyr fitness kan gøre muskler, nøgne ligesom tablet støtte af push-ups, og de fleste af disse handlinger på kroppen muskel har virkningen af en overførsel, men ønsker at for et stykke muskel motion, udstyr fitness effekt vil være bedre, hvis det er en hel krop muskel koordination nøgne med henblik på motion fitness effekt vil være bedre.
Fitness uden udstyr har en meget væsentlig effekt på forbedring af muskeludholdenhed, men det er ikke tilfredsstillende for ændring af muskeldimension.Størrelsen af dimensionen bestemmes af afrivning og reorganisering af muskelfibre gennem højintensiv træning.Ønsker du at øge muskeldimensionen, bliver udstyrets fitnesseffekt bedre.
Udøv kontrol
Bare øvelse til vægtkontrol er ikke så godt, hvad er den maksimale vægtmultipel besluttede magten af, kun ved at øge muskelgruppeantal, antal for at kontrollere effekten af træning, svag kontrolaspekt, udstyrsegnethed til vægtkontrol kan være praktisk, når, kan passere vægten og mængden for at bestemme og justere træningsplanerne, kontrol er stærkere.
Økonomiske forhold
Træningsudstyr skal udføres i fitnesscenteret, omkostningerne er et stort forbrug, hvorimod intet udstyrs fitnessudgifter er lig med nul, så at sige, men fitnesscentret har en professionel vejledning, flere træningspartnere og nogle praktiske forhold, disse aspekter er selv -respekt kan ikke overgå til motion, passer faktisk ud over ovenstående betingelser. Du skal også vælge, hvad der er mere egnet for dig i henhold til dine egne andre omstændigheder.
Fitness er en langsigtet øvelse, uanset om det er fitnessudstyr eller intet udstyr, vil fitness så længe du holder dig til enden ikke svigte dig!
Indlægstid: Nov-02-2022