Newyddion

Gall ffitrwydd gyda chyfarpar a ffitrwydd heb offer ysgogi twf cyhyrau a phwrpas cerfio llinellau cyhyrau, ac mae ganddynt eu barn eu hunain ar yr effaith a gwybyddiaeth.O ran pa un sy'n well, y peth gorau yw pennu'r targed yn gyntaf a dewis y ffordd sy'n addas iddyn nhw.Pan fydd y dewis hefyd yn gallu cynnig yn ôl yr awdur bydd y safon dyfarniad nesaf yn trefnu'ch hun yn rhesymol i arfer modd.

Amser ffitrwydd

Bydd 2 awr bob dydd amser sefydlog, yn awgrymu i ddewis yr offer ymarfer corff gampfa, offer campfa ac amgylchedd cynnes, yn darparu cyfleustra gwych i ffitrwydd, gall cerddoriaeth ddeinamig gydag awyrgylch ysbrydoli cymhelliant pobl, ar siâp cyhyrau yn cael y cymorth mawr iawn, mynd i mewn i'r arfer o gloc amseru, mwy o help i sticio allan.

Cynghorir pobl nad oes ganddynt amser ymarfer corff penodol bob dydd i ddewis ffitrwydd heb offer.Mae gan ffitrwydd heb offer ofynion isel iawn o ran lle, offer ac amser.Felly, ffitrwydd heb offer yw'r ffordd orau i bobl nad oes ganddynt amser penodol i wneud ymarfer corff.

Pwysau eu corff

Uchder eu pwysau corff yn aml yn ymarfer corff yw'r mwyaf hawdd i anwybyddu'r broblem, nid oes unrhyw ffitrwydd offer mae hyn ar ei hun pwysau ymwrthedd o ymarfer corff i'r corff, effaith cyhyrau ysgogol, gall pwysau arferol moel dewis ffitrwydd achosi effaith penodol o ymarfer corff ar gyhyr, os yw'r pwysau yn rhy ysgafn hefyd eisiau ychwanegu cyhyrau, nid oes unrhyw ffitrwydd offer yn amhosibl llawer o ysgogiad i gyhyr, Felly mae'n anodd gweld canlyniadau, ar gyfer pobl denau neu'n fwy addas ar gyfer y peiriant ffitrwydd

Mae nodau yn bopeth

Gall gwahaniaethu ffitrwydd offer ymarfer corff wneud cyhyrau, moel fel y gefnogaeth tabled o push-ups, ac mae'r rhan fwyaf o'r camau gweithredu hyn ar y corff cyhyr yn cael effaith trosglwyddo, ond yn awyddus i ar gyfer darn o ymarfer corff cyhyrau, bydd effaith ffitrwydd offer yn gwell, os yw'n corff cyfan bydd cydlynu cyhyrau moel at ddiben effaith ffitrwydd ymarfer corff yn well.

Mae ffitrwydd heb offer yn cael effaith sylweddol iawn ar wella dygnwch cyhyrau, ond nid yw'n foddhaol ar gyfer newid dimensiwn cyhyrau.Mae maint y dimensiwn yn cael ei bennu gan rwygo ac ad-drefnu ffibrau cyhyrau trwy ymarfer corff dwyster uchel.Os ydych chi am gynyddu dimensiwn y cyhyrau, bydd effaith ffitrwydd yr offer yn well.

Ymarfer rheoli

Nid yw ymarfer corff moel ar gyfer rheoli pwysau mor dda, beth yw'r lluosrif pwysau uchaf y penderfynodd y pŵer, dim ond trwy gynyddu nifer y grŵp cyhyrau, nifer i reoli effaith ymarfer corff, agwedd rheoli gwan, gall ffitrwydd offer ar gyfer rheoli pwysau fod yn ddefnyddiol pan, yn gallu pasio'r pwysau a'r maint i bennu ac addasu'r cynlluniau ymarfer corff, mae rheoli yn gryfach.

Amodau economaidd

Rhaid cynnal offer ymarfer corff yn y gampfa, mae cost yn wariant mawr, tra nad oes unrhyw wariant ffitrwydd offer yn hafal i sero, felly i siarad, ond mae gan y gampfa arweiniad proffesiynol, mwy o bartneriaid ymarfer corff a rhai amodau cyfleus, mae'r agweddau hyn yn hunan -ni all parch fynd y tu hwnt i ymarfer corff, mewn gwirionedd yn ffitio yn ychwanegol at yr amodau uchod, Mae angen i chi hefyd ddewis pa un sy'n fwy addas i chi yn ôl rhai amgylchiadau eraill eich hun.

Mae ffitrwydd yn ymarfer corff hirdymor, boed yn offer ffitrwydd neu ddim offer ffitrwydd cyn belled â'ch bod yn cadw at y diwedd, ni fydd yn eich siomi!