Zprávy

Fitness s náčiním a fitness bez náčiní dokážou stimulovat růst svalů a účel carvingových svalových linií a mají své názory na účinek a poznání.Pokud jde o to, co je lepší, je nejlepší nejprve určit cíl a zvolit způsob, který jim vyhovuje.Když i volba může podle autora nabídnout, další úsudkový standard se přiměřeně zařídí k uplatnění prostředků.

Fitness čas

2 hodiny každý den pevně stanovený čas, navrhněte vybrat cvičební náčiní do posilovny, náčiní do posilovny a teplé prostředí, poskytne velké pohodlí pro fitness, dynamická hudba s atmosférou může inspirovat motivaci lidí, na tvar svalů má velkou pomoc, dostat se do zvyk na časomíru, více pomůže, abyste to vydrželi.

Lidem, kteří nemají stanovenou dobu cvičení každý den, se doporučuje zvolit fitness bez vybavení.Fitness bez vybavení má velmi nízké nároky na místo, vybavení a čas.Proto je fitness bez vybavení tím nejlepším způsobem pro lidi, kteří nemají pevně daný čas na cvičení.

Jejich tělesná hmotnost

Výška jejich tělesné hmotnosti je často cvičením je nejjednodušší ignorovat problém, neexistuje žádné vybavení fitness to je na vlastní váze odpor cvičení k tělu, účinek stimulace svalů, volba normální hmotnosti na holou kondici může způsobit určitý účinek cvičení na svalech, pokud je váha příliš nízká, chcete také přidat svaly, žádné zařízení fitness není možné hodně stimulovat svaly, takže je těžké vidět výsledky, pro hubené lidi nebo vhodnější pro fitness stroje

Cíle jsou vším

Diferenciace cvičebního náčiní fitness může svaly, holé jako tabletová podpora kliků, a většina z těchto akcí na tělo sval má efekt přenosu, ale chcete pro kus svalového cvičení, náčiní fitness efekt bude lepší, pokud se jedná o koordinaci svalů celého těla holá za účelem cvičení fitness efekt bude lepší.

Fitness bez náčiní má velmi výrazný vliv na zlepšení svalové vytrvalosti, ale není vyhovující pro změnu svalového rozměru.Velikost dimenze je dána trháním a reorganizací svalových vláken pomocí vysoce intenzivního cvičení.Pokud chcete zvětšit svalový rozměr, bude kondiční účinek zařízení lepší.

Kontrola cvičení

Cvičení naboso pro kontrolu hmotnosti není tak dobré, o tom, jaký je maximální násobek hmotnosti, rozhoduje síla, pouze zvýšením počtu svalových skupin, počtu pro kontrolu účinku cvičení, slabý kontrolní aspekt, vybavení fitness pro kontrolu hmotnosti může být užitečné, když, dokáže přenést váhu a množství k určení a úpravě cvičebních plánů, kontrola je silnější.

Ekonomické podmínky

Cvičební náčiní se musí provádět v tělocvičně, náklady jsou velké výdaje, zatímco výdaje na fitness žádné vybavení se rovnají nule, abych tak řekl, ale tělocvična má profesionální vedení, více cvičebních partnerů a některé vhodné podmínky, tyto aspekty jsou vlastní -respekt nemůže přesahovat cvičení, ve skutečnosti se hodí kromě výše uvedených podmínek, Musíte si také vybrat, která je pro vás vhodnější podle některých dalších vlastních okolností.

Fitness je dlouhodobé cvičení, ať už se jedná o fitness vybavení nebo fitness bez vybavení, pokud se budete držet až do konce, nezklame vás!