Cridemu chì l'amici chì spessu vanu à a palestra sò assai cunnisciuti, in u muvimentu di fitness, a furmazione di l'azzione di dumbbell hè veramente assai cumuni, ancu per a furmazione di diversi movimenti, l'azzione di dumbbell hè ancu assai ripetuta, perchè hè u dumbbell. azzione cusì impurtante?Oghje vi parlemu di i vantaghji di l'azzione dumbbell.
1. I movimenti di dumbbell aiutanu à equilibriu u sviluppu muscular
Dumbbells sò un strumentu esternu chì pò esse usatu per furmà una parte di u corpu.Se una parte di u vostru corpu hè ovviamente sfarente di l'altru, questu svantaghju pò esse espostu durante a furmazione di dumbbell, perchè pò aiutà à migliurà u vostru equilibriu muscular.
2. I movimenti di dumbbell ponu migliurà a stabilità è l'attività di u corpu
Parechji studii suggerenu chì l'azzione di dumbbell pò spinghje in modu efficace l'attività musulmana di biceps, pettu, triceps, in più a pressa di panca di dumbbell pò stimulà efficacemente i triceps, stimulendu cusì a crescita di i musculi, in u prucessu, u dumbbell hà standard elevati per a stabilità di u corpu. , pò stimulà e fibre musculari, aumentandu cusì a stabilità di u corpu.
I movimenti di dumbbell reducenu a probabilità di ferita fisica
L'equipaggiu di eserciziu più cumuni in a nostra palestra sò dumbbells è barbells.Tuttavia, a diferenza di yu Yaling hè chì i barbells anu spessu accidenti.Comparatu cù i barbells, i dumbbells anu un gradu più altu di libertà è una gamma più larga di muvimentu, perchè sò menu prubabile di ferite.
4. I movimenti di dumbbell ponu migliurà a gamma di u muvimentu è più custruisce musculu
Hè ben cunnisciutu chì unu di i migliori modi per aumentà a crescita di i musculi hè di aumentà a gamma di l'eserciziu, ma assai di l'esercizii sò fissi in a gamma di l'eserciziu, cum'è u bancu è u remu, ma cù l'aiutu di dumbbells pò esse. vi aiutanu à espansione ancu a gamma di eserciziu è ottene un guadagnu musculare megliu.
Tempu di Postu: Mar-09-2022