Balita

Ang mga Kettlebell adunay taas nga kasaysayan sa kalibutan.Gitawag kini nga mga kettlebells tungod kay kini porma sama sa usa ka kettle nga adunay kuptanan.Ang pagbansay sa Kettlebell naggamit sa halos tanang bahin sa lawas aron sa pag-coordinate sa mga ekipo nga moapil.Ang matag lihok usa ka ehersisyo gikan sa tumoy sa tudlo hangtod sa mga tudlo sa tiil.Kung mag-ehersisyo gamit ang mga kettlebells, mahimo nimong buhaton ang lainlaing mga ehersisyo sama sa pagduso, pag-alsa, pag-alsa, paglabay, ug paglukso nga mga squats aron epektibo nga mapalig-on ang mga kaunuran sa ibabaw, punoan, ug ubos nga mga bukton.

1. Kini naghimo kanimo nga mas naka-focus

Ang usa ka mas nakapunting nga estado, dugang sa pagpauswag sa kaluwasan, nagdala usab sa labi ka maayo nga kahusayan sa pagbansay ug mga resulta.

2. Gamita ang mga kettlebell aron mapalambo ang imong pagkupot

Kana nga pagkupot mao ang gikinahanglan sa mga atleta sa tanang matang sa sports.Tungod sa talagsaon nga porma niini, ang sentro sa grabidad sa kettlebell wala sa tunga, nga nagdugang sa kusog sa pagkupot sa tiggamit sa kettlebell ug uban niini ang kusog sa atubangan nga bukton.Dili kini matupngan sa paggamit sa ubang kagamitan sa timbang ug makina.

3. Ang mga Kettlebells nagtrabaho sa kusog, pagka-flexible, ug cardio sa samang higayon.

Ang pagbansay sa Kettlebell mahimong malampuson nga magbansay sa tanan nga pisikal nga mga kinaiya nga gikinahanglan sa mga atleta sa martial arts sa mga paagi nga kasagaran dili mahimo sa ubang mga pamaagi sa pagbansay.Pinaagi sa pagpugos sa imong mga kaunuran sa pagsuporta sa gibug-aton sa kettlebell, ang mga kaunuran nga imong mahigmata mao ang mga lawom, ang dili nimo mahimo nga mag-ehersisyo gamit ang mga makina, ug ang mga responsable sa pagpalig-on ug pagsuporta sa lawas.Kini ang tinuod nga mga gahum nga molihok.