-
Komento: Ang Nuobell adjustable dumbbell set sa Smrtft mao ang labing kaayo nga among gigamit sukad
Mubo nga sulat: Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga artikulo, ang InsideHook mahimong makaganansya.Bisan kung libu-libo ka mga tawo ang mobalik sa gym pagkahuman sa usa ka tuig nga pag-ehersisyo sa online, daghang mga tawo ang nag-undang gihapon sa mga pampublikong lugar sa pag-ehersisyo ug gigamit ang mga gym sa balay.Gisangkapan sa husto nga kagamitan, ang imong silong nga singot ...Basaha ang dugang pa -
Ang kalainan tali sa dumbbell curl ug barbell curl!Kinsa ang mas maayo?
Ang mga biceps nagkonektar sa forearm ug sa forearm aron sa pagduso sa siko joint sa pagbaluktot ug paglugway!Hangtud nga adunay pagbalos ug pagpalapad sa bukton, kini gamiton Sa prangka nga pagkasulti, ang ehersisyo sa biceps nagtuyok sa duha ka pulong: mga kulot!Daghang mga tawo ang adunay ingon nga pangutana sa panahon sa pagbansay!Sukad...Basaha ang dugang pa -
Unsa ang kalainan tali sa dumbbells ug barbells?
Ang tanan adunay mga bentaha ug disbentaha.Ang kagamitan sa fitness dili eksepsiyon.Ingon nga labing kasagarang gigamit ug kinauyokan nga kagamitan sa kahimsog, ang mga panaglalis kung unsang barbell o dumbbell ang labing maayo nga nagpadayon.Apan aron mas magamit ang mga barbell ug dumbbells, kinahanglan una natong masabtan ang ilang adva...Basaha ang dugang pa -
Pila ka kilo nga dumbbells ang angay?
Girekomenda nga ang inisyal nga intensity sa pagbansay kinahanglan nga 5-7.5 kg alang sa biceps.Kung ang triceps gihimo gamit ang mga dumbbells, kini 2.5-5 kg sa usa ka kamot ug 10 kg sa abaga.Busa, sa pagkonsiderar nga sa sinugdan ka mopalit og usa ka parisan sa mga dumbbells nga adunay nominal nga 30 kg (sa pagkatinuod labaw pa sa 2...Basaha ang dugang pa
Balita
Isulat ang imong mensahe dinhi ug ipadala kini kanamo