Les Kettlebells tenen una llarga història al món.S'anomenen kettlebells perquè tenen forma de bullidor amb mànec.L'entrenament amb Kettlebell utilitza gairebé totes les parts del cos per coordinar els equips participants.Cada moviment és un entrenament des de la punta dels dits fins als dits dels peus.Quan feu exercici amb kettlebells, podeu fer una varietat d'exercicis com empènyer, aixecar, aixecar, llançar i saltar a la gatzoneta per enfortir eficaçment els músculs de les extremitats superiors, del tronc i inferiors.
1. Et fa més concentrat
Un estat més centrat, a més de millorar la seguretat, també comporta una millor eficiència i resultats de l'entrenament.
2. Fes servir kettlebells per millorar la teva adherència
Aquest adherència és el que necessiten els atletes de tot tipus d'esports.A causa de la seva forma inusual, el centre de gravetat del kettlebell no es troba al mig, la qual cosa augmenta la força d'adherència de l'usuari del kettlebell i amb això la força del braç davanter.Això no coincideix amb l'ús d'altres equips i màquines de pes.
3. Les Kettlebells treballen la força, la flexibilitat i el cardio al mateix temps.
L'entrenament amb Kettlebell pot entrenar amb èxit totes les característiques físiques que necessiten els atletes d'arts marcials de maneres que sovint no són possibles amb altres mètodes d'entrenament.En forçar els teus músculs a suportar el pes de la kettlebell, els músculs que despertaràs són els profunds, els que no pots exercitar amb màquines i els que ets responsable d'estabilitzar i donar suport al cos.Aquests són poders reals que funcionen.
Hora de publicació: 22-mar-2022