El fitness amb equip i el fitness sense equip poden estimular el creixement dels músculs i el propòsit de tallar línies musculars, i tenen les seves pròpies opinions sobre l'efecte i la cognició.Pel que fa a quin és millor, el millor és determinar primer l'objectiu i triar la manera que els convingui.Quan l'elecció també pot oferir segons l'autor, el següent criteri de judici es disposarà raonablement per exercir els mitjans.
Temps de fitness
2 hores cada dia d'hora fixa, suggereix triar l'equip d'exercici del gimnàs, l'equip de gimnàs i un entorn càlid, proporcionarà una gran comoditat per al fitness, la música dinàmica amb atmosfera pot inspirar la motivació de la gent, la forma muscular té una gran ajuda, entra al hàbit d'un rellotge de cronometratge, més ajuda per sobreposar-lo.
Es recomana a les persones que no disposen d'un horari d'exercici fix cada dia que escullin gimnàs sense equip.El fitness sense equip té uns requisits molt baixos de lloc, equip i temps.Per tant, el fitness sense equip és la millor manera per a les persones que no tenen un temps fix per fer exercici.
El seu pes corporal
L'alçada del seu pes corporal és sovint l'exercici és el més fàcil d'ignorar el problema, no hi ha cap equip d'aptitud, això és pel seu propi pes, la resistència de l'exercici al cos, l'efecte d'estimular els músculs, l'elecció del pes normal nu pot causar cert efecte d'exercici sobre els músculs, si el pes és massa lleuger, també voleu afegir múscul, no hi ha cap equip d'aptitud física impossible d'estimular el múscul, per tant, és difícil veure resultats, per a persones primes o més adequats per a l'aptitud de la màquina
Els objectius ho són tot
La diferenciació de l'aptitud de l'equip d'exercici pot fer que els músculs, nus com el suport de la tauleta de flexions, i la majoria d'aquestes accions sobre el múscul del cos té l'efecte d'una transferència, però volen fer una peça d'exercici muscular, l'efecte de l'aptitud de l'equip serà millor, si es tracta d'una coordinació muscular del cos sencer pel propòsit de l'exercici de l'efecte de la forma física serà millor.
La forma física sense equip té un efecte molt important en la millora de la resistència muscular, però no és satisfactòria per al canvi de dimensió muscular.La mida de la dimensió ve determinada pel trencament i la reorganització de les fibres musculars mitjançant exercici d'alta intensitat.Si voleu augmentar la dimensió muscular, l'efecte de fitness de l'equip serà millor.
Control de l'exercici
L'exercici nu per al control del pes no és tan bo, quin és el pes màxim múltiple va decidir el poder, només augmentant el nombre de grups musculars, el nombre per controlar l'efecte de l'exercici, l'aspecte de control feble, l'aptitud de l'equip per al control del pes pot ser útil quan, pot passar el pes i la quantitat per determinar i ajustar els plans d'exercici, el control és més fort.
Condicions econòmiques
L'equip d'exercici s'ha de dur a terme al gimnàs, el cost és una gran despesa, mentre que cap despesa de fitness en equip és igual a zero, per dir-ho així, però el gimnàs té una orientació professional, més socis d'exercici i algunes condicions convenients, aquests aspectes són propis. -El respecte no pot transcendir a l'exercici, en realitat s'ajusta a les condicions anteriors, també has de triar quina és la més adequada per a tu segons algunes altres circumstàncies pròpies.
La forma física és un exercici a llarg termini, tant si es tracta d'equips de fitness com si no es tracta d'equips de fitness, sempre que us atengueu fins al final, no us defraudarà!
Hora de publicació: 02-nov-2022