Новини

Фитнес с оборудване и фитнес без оборудване може да стимулира растежа на мускулите и целта на изрязване на мускулни линии и те имат свои собствени виждания за ефекта и познанието.Що се отнася до това кое е по-добро, най-добре е първо да определите целта и да изберете начина, който им подхожда.Когато изборът също може да предложи според автора, следващият стандарт за преценка ще се организира разумно, за да упражнява средства.

Време за фитнес

2 часа всеки ден в определено време, предлагаме да изберете оборудване за упражнения в залата, оборудване за фитнес и топла среда, ще осигурят голямо удобство за фитнес, динамичната музика с атмосфера може да вдъхнови мотивацията на хората, формата на мускулите има много голяма помощ, влезте в навик на часовник за време, повече помощ, за да го издържите.

Хората, които нямат фиксирано време за упражнения всеки ден, се съветват да изберат фитнес без оборудване.Фитнес без оборудване има много ниски изисквания към място, оборудване и време.Следователно фитнесът без оборудване е най-добрият начин за хора, които нямат фиксирано време за упражнения.

Телесното им тегло

Височината на телесното им тегло често е упражнение е най-лесно да се игнорира проблемът, няма фитнес оборудване, това е собственото тегло съпротивление на упражненията към тялото, ефектът от стимулиране на мускулите, голи нормално тегло избор фитнес може да причини определен ефект упражнения за мускули, ако тежестта е твърде лека, също искате да добавите мускули, фитнесът без оборудване е невъзможен много стимулация за мускулите, така че е трудно да се видят резултати, за слаби хора или по-подходящи за фитнес на машината

Целите са всичко

Разграничаването на фитнес оборудването за упражнения може да направи мускулите голи като опората на таблета за лицеви опори и повечето от тези действия върху мускулите на тялото имат ефект на прехвърляне, но искате да за част от мускулните упражнения, фитнес ефектът на оборудването ще бъде по-добре, ако това е мускулна координация на цялото тяло голо за целите на упражнението, фитнес ефектът ще бъде по-добър.

Фитнесът без оборудване има много значителен ефект върху подобряването на мускулната издръжливост, но не е задоволителен за промяната на мускулния размер.Размерът на измерението се определя от разкъсването и реорганизацията на мускулните влакна чрез упражнения с висока интензивност.Ако искате да увеличите мускулния размер, фитнес ефектът на оборудването ще бъде по-добър.

Упражнявайте контрол

Голите упражнения за контрол на теглото не са толкова добри, какво е максималното тегло, множествено, което определя мощността, само чрез увеличаване на броя на мускулните групи, брой за контролиране на ефекта от упражнението, аспект на слаб контрол, годността на оборудването за контрол на теглото може да бъде полезна, когато, може да предаде теглото и количеството, за да определи и коригира плановете за упражнения, контролът е по-силен.

Икономически условия

Уредите за упражнения трябва да се извършват във фитнес залата, цената е голям разход, докато разходите за фитнес без оборудване са равни на нула, така да се каже, но фитнес залата има професионално ръководство, повече партньори за упражнения и някои удобни условия, тези аспекти са самостоятелни -уважението не може да надхвърли упражнението, всъщност се вписва в допълнение към горните условия, Вие също трябва да изберете кое е по-подходящо за вас според някои други ваши обстоятелства.

Фитнесът е дългосрочно упражнение, независимо дали е с фитнес оборудване или без оборудване, фитнесът, стига да се придържате докрай, няма да ви разочарова!