Нашы прадукты
Чорныя гумовыя круглыя гантэлі
Рэгуляваная гантэль зроблена з высакаякаснай гумы, каб супрацьстаяць ударам, якую можна біць тысячы разоў;спецыфікацыя 10 кг / 15 кг / 20 кг / 25 кг / 30 кг / 40 кг / 50 кг / 60 кг;колер чорны;
Інструкцыі:
1. Перад трэніроўкай з гантэлямі абярыце правільны вага.
2. Мэта практыкаванні - павялічыць мускулатуру.Рэкамендуецца выбіраць гантэлі з нагрузкай 65%-85%.Напрыклад, калі груз, які можна падняць кожны раз, складае 10 кг, то для заняткаў варта выбіраць гантэлі вагой 6,5 кг-8,5 кг.Займайцеся 5-8 груп у дзень, кожная група рухаецца 6-12 разоў, хуткасць руху не павінна быць занадта высокай, інтэрвал паміж кожнай групай 2-3 хвіліны.Калі нагрузка занадта вялікая або занадта малая, а інтэрвал занадта вялікі або занадта кароткі, эфект не будзе добрым.
3. Мэта практыкаванні - паменшыць тлушч.Рэкамендуецца рабіць 15-25 разоў і больш на групу падчас практыкаванняў, а інтэрвал паміж кожнай групай павінен складаць 1-2 хвіліны.Калі вы лічыце, што гэты від практыкаванняў сумны, вы можаце патрэніравацца пад любімую музыку або выканаць аэробіку з гантэлямі пад музыку.
Перавагі працяглых практыкаванняў з гантэлямі:
1. Працяглае захаванне практыкаванняў з гантэлямі можа змяніць лініі цягліц і павялічыць цягавітасць цягліц.Рэгулярныя практыкаванні з цяжкімі гантэлямі могуць зрабіць мышцы моцнымі, умацаваць цягліцавыя валокны і павялічыць мышачную сілу.
2. Ён можа практыкаваць мышцы верхніх канечнасцяў, таліі і мышцы жывата.Напрыклад, робячы прысяданні, трымаючы гантэлі абедзвюма рукамі за патыліцу, можна павялічыць нагрузку на практыкаванні для цягліц брушнога прэса;трымаючы гантэлі для выканання практыкаванняў на згінанне або паварот, можна практыкаваць ўнутраныя і знешнія касыя мышцы;трымаючы гантэлі прама Мышцы пляча і грудзей можна практыкаваць, падымаючы руку наперад і ўбок.
3. Можа практыкаваць мышцы ніжніх канечнасцяў.Напрыклад, трымаючы гантэлі, каб прысядаць на адной назе, прысядаць і скакаць на абедзвюх нагах і г.д.
Пры зборцы, калі ласка, пакладзеце вялікія часткі знутры і маленькія часткі звонку адну за адной, і пастаўце колькасць гантэлей у адпаведнасці з вашымі патрэбамі ў практыкаваннях!Пасля ўстаноўкі гантэлі закруціце дзве гайкі і выкарыстоўвайце яе
ГАРЯЧЫ ПРОДАЖ ПРАДУКЦЫІ
Якасць перш за ўсё, бяспека гарантавана
