Xəbərlər

Avadanlıq ilə fitnes və avadanlıqsız fitnes əzələlərin böyüməsini və əzələ xətlərinin oyma məqsədini stimullaşdıra bilər və onların təsir və idrak haqqında öz fikirləri var.Hansının daha yaxşı olduğuna gəlincə, əvvəlcə hədəfi müəyyənləşdirmək və onlara uyğun olanı seçmək daha yaxşıdır.Seçim müəllifə uyğun olaraq təklif edə bildikdə, növbəti mühakimə standartı vasitələrdən istifadə etmək üçün özünü ağlabatan şəkildə təşkil edəcəkdir.

Fitnes vaxtı

Hər gün 2 saat sabit vaxt, idman zalı üçün idman avadanlığı, idman zalı ləvazimatları və isti mühit seçməyi təklif edin, fitnes üçün böyük rahatlıq təmin edəcək, atmosferi olan dinamik musiqi insanların motivasiyasını artıra bilər, əzələ formasına çox böyük kömək edir, idmana daxil olun. bir vaxt saatı vərdişi, onu saxlamaq üçün daha çox kömək edir.

Hər gün müəyyən məşq vaxtı olmayan insanlara avadanlığı olmadan fitnes seçmək tövsiyə olunur.Avadanlıqsız fitnesin yer, avadanlıq və vaxt tələbləri çox aşağıdır.Buna görə də, idman etmək üçün müəyyən vaxtı olmayan insanlar üçün avadanlıqsız fitness ən yaxşı üsuldur.

Onların bədən çəkisi

Onların bədən çəkisinin hündürlüyü tez-tez məşq problemi görməməzlikdən gəlmək üçün ən asandır, heç bir avadanlıq yoxdur fitnes bu, öz çəkisi ilə bədənə idman müqaviməti, stimullaşdırıcı əzələlərin təsiri, çılpaq normal çəki seçimi fitnes müəyyən təsirə səbəb ola bilər. əzələ üzərində məşq etmək, çəki çox yüngüldürsə, əzələ əlavə etmək istəyirsinizsə, heç bir avadanlıq fitness əzələ üçün çox stimullaşdırmaq mümkün deyil, buna görə də nəticələri görmək çətindir, arıq insanlar üçün və ya maşın fitnessinə daha uyğundur

Məqsədlər hər şeydir

Fərqləndirici idman avadanlığı fitnes əzələləri, təkanların tablet dəstəyi kimi çılpaq edə bilər və bu hərəkətlərin əksəriyyəti bədən əzələsinə köçürmə təsirinə malikdir, lakin bir parça əzələ məşqi üçün istəyər, avadanlıq fitness effekti olacaq. daha yaxşı, əgər bütün bədən əzələ koordinasiyası çılpaq məşq məqsədilə fitness effekti daha yaxşı olacaq.

Avadanlıqsız fitnes əzələ dözümlülüyünün yaxşılaşmasına çox əhəmiyyətli təsir göstərir, lakin əzələ ölçüsünün dəyişməsi üçün qənaətbəxş deyil.Ölçünün ölçüsü yüksək intensivlikli məşqlər vasitəsilə əzələ liflərinin yırtılması və yenidən təşkili ilə müəyyən edilir.Əzələ ölçüsünü artırmaq istəyirsinizsə, avadanlıqların fitnes effekti daha yaxşı olacaq.

Məşq nəzarəti

Çəki nəzarəti üçün çılpaq məşq o qədər də yaxşı deyil, maksimum çəki neçənin gücünə qərar verdi, yalnız əzələ qrupunun sayını artırmaqla, məşqin təsirinə nəzarət etmək üçün sayı, zəif nəzarət aspekti, çəki nəzarəti üçün avadanlıq uyğunluğu lazımlı ola bilər, Məşq planlarını təyin etmək və tənzimləmək üçün çəki və miqdarı keçə bilir, nəzarət daha güclüdür.

İqtisadi şərait

İdman avadanlığı idman zalında həyata keçirilməlidir, xərc böyük xərcdir, halbuki heç bir avadanlığın fitnes xərcləri sıfıra bərabərdir, belə demək olar ki, idman zalında peşəkar rəhbərlik, daha çox məşq tərəfdaşları və bəzi əlverişli şərtlər var, bu aspektlər özünə aiddir -hörmət məşqdən kənara çıxa bilməz, əslində yuxarıda göstərilən şərtlərə əlavə olaraq uyğundur, Siz həmçinin bəzi digər şərtlərinizə görə sizin üçün daha uyğun olanı seçməlisiniz.

Fitness uzunmüddətli məşqdir, istər fitnes avadanlığı olsun, istərsə də heç bir avadanlığın olmamasından asılı olmayaraq, sona qədər sadiq qaldığınız müddətcə fitnes sizi ruhdan salmayacaq!